Waar kan je heen voor professionele hulp?

Het kan heel erg helpen om je verhaal te delen met mensen die jou begrijpen. Maar soms kan het zijn dat je merkt dat je meer nodig hebt. Bijvoorbeeld wanneer je last blijven houden van negatieve gedachten, je somber blijft voelen, of heel veel stress ervaart.

 In dat geval kan het goed zijn om professionele hulp in te schakelen.

Zo doe je dat.

Stap 1: Verwijsbrief. 📃

Je hebt een verwijsbrief nodig van je huisarts voordat je een afspraak kan maken met een psycholoog.

 

  1. Maak een afspraak met je huisarts

  2. Leg uit welke klachten je hebt, bijvoorbeeld: “Ik zou graag een afspraak willen maken met een psycholoog, omdat ik last heb van negatieve gedachten en sombere gevoelens.”

  3. Mogelijk stelt de huisarts aanvullende vragen. Geef het gerust aan als een vraag te gevoelig of persoonlijk is

  4. De huisarts geeft je een verwijsbrief en mogelijk een overzicht met psychologen die je kan        benaderen


Een gesprek met de huisarts is altijd vertrouwelijk, ook wanneer je minderjarig bent. Dit betekent dat de huisarts de informatie die jij deelt met niemand anders mag delen - ook niet je ouders.

Stap 2: Een psycholoog zoeken. 🙋🏽‍♀️

Als je de verwijsbrief hebt, kan je contact opnemen met een psycholoog. Je kan op verschillende manieren een psycholoog vinden, bijvoorbeeld internet, je huisarts of via via.

 

De Juiste Psycholoog Checklist

✔️ Spreekt de psycholoog (bv. diens bio) je aan? 

✔️ Is de psycholoog gespecialiseerd in jouw klachten en belevingswereld (denk     
      bijvoorbeeld ook aan begrip en kennis over jouw culturele achtergrond, of religie).

✔️ Wordt de psycholoog vergoedt door jouw verzekering? - dit kan je aan de psycholoog     
      zelf vragen, bv. door te bellen of mailen.

✔️ Hoe lang is de wachttijd bij de psycholoog? Bij de een is dit een paar weken, bij de ander een aantal maanden.

Stap 3: De Intake 🗨️

Zodra je de juiste psycholoog hebt gevonden, kan je je aanmelden voor therapie. De psycholoog geeft zelf aan hoe je dit kan doen, bv. op diens website. 

Waarschijnlijk zal je eerst op een wachtlijst worden geplaatst. Als je in de tussentijd wilt praten, hebben we hieronder een lijstje gemaakt met mensen en organisaties waar je bij terecht kan.

 

Zodra er een plek vrijkomt bij de psycholoog, heb je een intake. Dit is een vertrouwelijk kennismakingsgesprek, waarin je samen met de psycholoog bespreekt waar je last van hebt. Dit helpt de psycholoog om de juiste behandeling voor jou te kiezen, of je mogelijk door te verwijzen naar iemand die beter past. 

Waar kan je heen als je op de wachtlijst staat?

Jouw ervaring, gedachte, of gevoel mag je altijd delen in onze online community.

Praten lucht op en het is fijn om begrepen te worden. Je bent niet alleen. ❤️

Praktijkondersteuner. Geen organisatie, wel een goede om te noemen. Terwijl je op de wachtlijst staat, kan je jouw huisarts vragen om gesprekken met de praktijkondersteuner. Een praktijkondersteuner is geen psycholoog, maar heeft wel kennis van mentale gezondheid, en is iemand waar je mee kan praten om de wachtlijst te overbruggen.

113 Zelfmoordpreventielijn. Als je denkt over zelfmoord, kun je daarover praten met hulpverleners van 113 via de telefoon of chat. Anoniem en vertrouwelijk. Bel 113 of bel gratis 0800-0113. Je kan ook gratis chatten met een hulpverlener (www.113.nl).

MIND Korrelatie: Direct praten met professionele hulpverleners. Altijd gratis. Bel, chat, app, of mail. Gratis anoniem contact met hulpverleners over alle onderwerpen. www.mindkorrelatie.nl

De Alles Oké? Supportlijn is er voor iedereen tussen de 18 en 24 jaar bij wie het even niet zo lekker gaat. Je kunt echt alles met ons bespreken! Geen onderwerp is te gek of raar en geen probleem te klein of te groot. Het is gratis, anoniem en je zit nergens aan vast. Chatten (www.allesoke.nl) en bellen (0800-0450) kan elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur. Doen hoor, want praten lucht op!

@Ease. Zit je ergens mee? Erover praten helpt! Bij @ease kun je gewoon binnenlopen of chatten: anoniem, zonder afspraak en gratis. We zijn er speciaal voor jongeren van 12 tot 25 jaar. Kijk op www.ease.nl

Caring Universities biedt gratis online programma's en coaching aan om je stemming te verbeteren, aan je stress te werken, uitstelgedrag te overwinnen of met corona-gerelateerde problemen aan de slag te gaan. De programma's zijn ontwikkeld door klinische psychologen, voortdurend getest en verbeterd. Studenten van de Vrije Universiteit Amsterdam, Universiteit Utrecht, Leiden Universiteit, Maastricht Universiteit (en binnenkort) Erasmus Universiteit Rotterdam kunnen zich aanmelden via caring-universities.com

De WachtVerzachter is een oplossing voor mensen die in afwachting zijn van psychische hulp. Deze hulp laat door de lange wachtlijsten vaak te lang op zich wachten, waardoor de kans groot is dat een situatie alleen maar verslechtert. De WachtVerzachter zorgt ervoor dat je tijdens het wachten al kunt werken aan je herstel. Je kan je ook aanmelden als je nog niet op een wachtlijst staat. Kijk voor meer informatie op: www.wachtverzachter.eu

Join us. Voel jij je vaak alleen? Terwijl je liever leuke dingen wil doen met vrienden? Kom erbij en ontdek dat je niet enige bent. Bij Join Us doe je leuke dingen met leeftijdsgenoten en helpen we je sociaal sterker te worden! Join Us is er voor jongeren tot 30 jaar uit heel Nederland. Naast de groepsbijeenkomsten is er ook een online community waar je ervaringen kunt delen en lol kunt maken. 

Black Men Talk. Wij zetten ons maandelijks in voor de verbetering van de mentale gezondheid en sociaal economische positie van mannen (18+) uit de Afrikaanse diaspora in Nederland door middel van workshops en praatgroepsessies.

Mist er nog een organisatie?

Laat het ons dan even weten door een mailtje te sturen.

Transformers

Community

Versterkt de mentale veerkracht van jongeren, vanuit jongeren zelf.

Stichting Transformers Community is geregistreerd bij de Kamer van Koophandel onder RSIN nummer 861477194.

 

Jaarverslag 2020

De Transformers Community is geen vervanging voor professionele hulp. 

Ben of ken je iemand die dit nodig heeft? Bekijk dan hier waar je mogelijk terecht kan.

  • Youtube
  • 18
  • 17
  • 19